Jedná se o relativně novou metodu tréninku speciální vytrvalosti. Trénink je velmi náročný a vhodný jen pro pokročilé a zkušené běžce, pouze v přípravném období ideálně říjen-listopad a březen-duben. V…
Jedná se o poměrně nenáročný kompenzační trénink,kde šetříme nohy od kolen níže. Lze jej provádět v plaveckém bazénu s hloubkou aspoň 160cm, aby nedocházelo ke kontaktu se dnem. Vlastní běh…
Ve světě i u nás jsou velmi rozdílné názory, kdy začít s vytrvalostním tréninkem. Mé zkušenosti a přesvědčení mi říkají, že základy lze zkoušet již od 2.třídy, pokročilý trénink zařazujeme…